Marche dans l'eau | Longer la côte | Marche aquatique | Bretagne Nord | Saint-Cast | Saint-Malo

Marche dans l'eau à Saint-Cast (Bretagne)

Quels sont les bienfaits de la marche toute l'année dans l'eau de mer ?

longe cote en bretagne

Tout d'abord, l'eau de mer est connue pour ses vertus thérapeutiques.

La marche dans l'eau (Longer la côte ou marche aquatique) :

Marcher dans l'eau augmente le débit cardiaque et régularise la tension artérielle.

Faite régulièrement, ( 2 à 3 fois/semaine) d'une durée assez longue, la marche dans l'eau permet d'augmenter la ventilation dans les bronches et les poumons, ce qui entraîne un bon drainage des sécrétions bronchiques et sinusiennes.

La marche le long de la côte stimule l'immunité anti-infectieuse.

La marche aquatique permet de brûler les excès de graisses.

La marche dans l'eau évite de s'enkyloser et favorise le développement musculaire.

Marcher dans l'eau assure un équilibre nerveux, aide à lutter contre le stress, facilite la qualité du sommeil.

En conclusion, marcher dans l'eau contribue à lutter contre le stress, les méfaits de l'âge, le surpoids, la fatigue, les maladies de peau, les rhumatismes, les affections respiratoires et les maladies cardiovasculaires.

Venez essayer de longer la côte avec les Pingouins Castins, dans le cadre  splendide et naturel de  la grande plage de Saint Cast Le Guildo, près de Saint-Malo - Dinard en Bretagne Nord.

En hiver, les frileux se disent qu'il est hors de question d'aller faire une marche dans l'eau en Bretagne dans une eau de mer à 10 degrés. Les adeptes du Longe la Côte (marque déposée) enfilent une bonne combinaison et en route pour Saint-Cast le long de la côte bretonne, entre amis ou en famille pour une randonnée aquatique revigorante..

La marche dans l'eau est un loisir et un sport d’endurance qui s'adresse à tous ceux qui aiment l'eau, l'air pur et la nature. Et en plus, pas besoin de savoir nager. Marcher dans l'eau combine les bienfaits de la marche ainsi que ceux de la nage.

longe cote en bretagne

Commentaires  

#5 Michelle PAGE 23-01-2016 13:23
Bonjour aux Pingouins Castins
C'est pour un appel à l'aide que je vous écris. Chantal Michel (Chantal MIMI) s'est cassé le pied samedi dernier elle est clouée dans un fauteuil pour encore un bon mois. Petit problème de logistique : la promenade quotidienne de ses 2 chiens. Si la solidarité pingouine pouvait se relayer pour que chaque jour ces petites bêtes sortent ce serait super. Merci à toutes et à tous. La bouteille à la mer est partie !!!!!!!
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#4 la tahitienne 18-01-2016 17:19
Merci à mon amie Françoise de m'avoir amener avec elle pour découvrir votre club.Moi qui vit en Polynésie à Tikehau dans une eau à 26 à 30° j'avais très peur d'avoir froid .Et bien j'ai été très bien conseillée et équipée et je n'ai absolument pas ressentie le froid.Le cours animé par Christian était très énergique et ludique .Merci à tous , je reviendrai .Françoise
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#3 De Jef 03-01-2016 13:09
De Serre Chevalier
Meilleurs voeux à tous les pingouins Castins...
De retour sur St K vers le 15 janvier
mes amitiés @ + Jef
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#2 Guest 02-10-2015 18:21
https://www.facebook.com/lespingouinscastins
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#1 Guest 18-11-2014 11:37
Retrouvez les PINGOUINS CASTINS sur Facebook ! https://www.facebook.com/lespingouinscastins?ref=hl
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