Bonjour Les Pingouins Castins,
Vous n'êtes pas sans savoir qu'une réservation de groupe doit se prévoir longtemps à l'avance.
Je vous transmets les informations pour le prochain stage de " Marche dans l'eau " 2018.
Cap Vacances de PORT MANECH ( 3*) Finistère.
Date : du samedi 29 septembre pour le diner au samedi 6 octobre 2018, petit déjeuner.
20 PLACES.

Vous êtes logés par 2, chacun sa chambre, salle de bain commune.
Il y a une piscine chauffée.
L'hébergement avec lits faits à l'arrivée, draps et linge de toilette fournis.
Linge de toilette changé en milieu de séjour, ménage fait en fin de séjour.
Assurance annulation.

Tarif, voir avec Catherine.
Réserver votre place dès à présent, 1er acompte  à l'ordre de Cap Vacances, avant Le 20 février 18.
Pour plus de renseignements, voir avec Catherine.

Merci pour vos réponses, Catherine.

Rappel : Penser à régler votre adhésion 2018, merci.

Plusieurs information:  Invitation à déguster le bon pain de Thierry (Zone Artisanale de la haute Lande) le PAIN BIO d' EMERAUDE à Saint-Cast-le-Guildo.
Le mercredi 20 décembre 2017; à partir de 18 heures, venez nombreux avec une bouteille, un pâté, ect, ou même un sourire...
Pour un moment convivial avec une belle personne amoureux de son métier, un partage pour une belle soirée, les personnes interressés sont invitées à le dire à Catherine (pour l'organisation) merci à vous.
La piscine de Saint-Cast-le-Guildo sera fermée du: 08 janvier au 21 janvier 2018 (inclus) merci de faire passer l'information autour de vous.(attention nouvelle tarification en 2018, voir la piscine)
Venez sur le faceboock des Pingouins Castins: https://www.facebook.com/lespingouinscastins/

Bonjour les Pingouins Castins,

Plusieurs information:  Invitation à déguster le bon pain de Thierry (Zone Artisanale de la haute Lande) le PAIN BIO d' EMERAUDE à Saint-Cast-le-Guildo.
Le mercredi 20 décembre 2017; à partir de 18 heures, venez nombreux avec une bouteille, un pâté, ect, ou même un sourire...
Pour un moment convivial avec une belle personne amoureux de son métier, un partage pour une belle soirée, les personnes interressés sont invitées à le dire à Catherine (pour l'organisation) merci à vous.
La piscine de Saint-Cast-le-Guildo sera fermée du: 08 janvier au 21 janvier 2018 (inclus) merci de faire passer l'information autour de vous.
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Bonjour les Pingouins Castins, cette sortie na pas était filmée (caméra en panne) désolé...

Attention pas de cours assurés par Catherine et Christian du: 06 au 21 janvier 2018 (inclus)

Clic Météo=  http://marine.meteoconsult.fr/meteo-marine/meteo-abords-du-port/manche/previsions-meteo-saint-cast-245-0.phpMétéo à Saint-Cast-le-Guildo sur la grande plage en temps réel...
Bonjour les Pingouins Castins, voici un poème d'une Pingouinne (superbe) je vous le fais partager... à vous de le commenter!!!

Anaphore


Moi, pingouin castin, j’ai appris à enfiler ma combinaison en moins de quinze minutes.

Moi, pingouin castin, j’ai acheté une cagoule pour l’hiver.

Moi, pingouin castin, j’ai parcouru un long chemin pour atteindre la mer qui s’était retirée bien loin.

Moi, pingouin castin, j’ai cru qu’il n’y avait pas de vagues ce jour-là.

Moi, pingouin castin, j’ai frissonné en entrant dans l’eau en ce début d’hiver.

Moi, pingouin castin, j’ai marché vaillamment en ligne, immergée jusqu’à la poitrine.

Moi, pingouin castin, j’ai appris à « moucher » sous la vague, puis à reprendre de l’air, vite, avant qu’arrive la suivante.

Moi, pingouin castin, j’ai frémi de joie devant la beauté de la baie.

Moi, pingouin castin, j’ai ri, éclaboussé, couru,  joué, tourné, flotté, avec les autres pingouins.

Moi, pingouin castin, j’ai appris à retirer ma combinaison sous la douche, en moins de quinze minutes.

Moi, pingouin castin, j’ai savouré un thé brûlant et une madeleine après une heure de bonheur dans la mer.

Bonne Fêtes de fin d'Année aux Pingouins Castins.

Pas de cours assuré le dimanche 31 décembre 2017. lLa piscine de Saint-Cast-le-Guildo sera fermée du: 08 janvier au 21 janvier 2018 (inclus) merci de faire passer l'information autour de vous.
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Plusieurs information:  Invitation à déguster le bon pain de Thierry (Zone Artisanale de la haute Lande) le PAIN BIO d' EMERAUDE à Saint-Cast-le-Guildo.
Le mercredi 20 décembre 2017; à partir de 18 heures, venez nombreux avec une bouteille, un pâté, ect, ou même un sourire...
Pour un moment convivial avec une belle personne amoureux de son métier, un partage pour une belle soirée, les personnes interressés sont invitées à le dire à Catherine (pour l'organisation) merci à vous.
La piscine de Saint-Cast-le-Guildo sera fermée du: 08 janvier au 21 janvier 2018 (inclus) merci de faire passer l'information autour de vous...

Bonne fêtes de Fin d'année aux pingouins Castins.

Pas de cours assuré le dimanche 31 décembre 2017. lLa piscine de Saint-Cast-le-Guildo sera fermée du: 08 janvier au 21 janvier 2018 (inclus) merci de faire passer l'information autour de vous.
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Bonjour les Pingouins Castins, 

Plusieurs information:  Invitation à déguster le bon pain de Thierry (Zone Artisanale de la haute Lande) le PAIN BIO d' EMERAUDE à Saint-Cast-le-Guildo.
Le mercredi 20 décembre 2017; à partir de 18 heures, venez nombreux avec une bouteille, un pâté, ect, ou même un sourire...
Pour un moment convivial avec une belle personne amoureux de son métier, un partage pour une belle soirée, les personnes interressés sont invitées à le dire à Catherine (pour l'organisation) merci à vous.

La piscine de Saint-Cast-le-Guildo sera fermée du: 08 janvier au 21 janvier 2018 (inclus) merci de faire passer l'information autour de vous.

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Bonjour les Pingouins Castins,

Pas de cours assuré le dimanche 31 décembre 2017. lLa piscine de Saint-Cast-le-Guildo sera fermée du: 08 janvier au 21 janvier 2018 (inclus) merci de faire passer l'information autour de vous.

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Bonjour les Pingouins Castins, Invitation à déguster le bon pain de Thierry (Zone Artisanale de la haute Lande) le PAIN BIO d' EMERAUDE à Saint-Cast-le-Guildo.
Le mercredi 20 décembre 2017; à partir de 18 heures, venez nombreux avec une bouteille, un pâté, ect, ou même un sourire...
Pour un moment convivial avec une belle personne amoureux de son métier, un partage pour une belle soirée, les personnes interressés sont invitées à le dire à Catherine (pour l'organisation) merci à vous.

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Plusieurs information:  Invitation à déguster le bon pain de Thierry (Zone Artisanale de la haute Lande) le PAIN BIO d' EMERAUDE à Saint-Cast-le-Guildo.
Le mercredi 20 décembre 2017; à partir de 18 heures, venez nombreux avec une bouteille, un pâté, ect, ou même un sourire...
Pour un moment convivial avec une belle personne amoureux de son métier, un partage pour une belle soirée, les personnes interressés sont invitées à le dire à Catherine (pour l'organisation) merci à vous.

Attention pas de cours le dimanche 31 decembre 2017.
La piscine de Saint-Cast-le-Guildo sera fermée du: 08 janvier au 21 janvier 2018 (inclus) merci de faire passer l'information autour de vous.
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Bonjour les Pingouins Castins, Invitation à déguster le bon pain de Thierry (Zone Artisanale de la haute Lande) le PAIN BIO d' EMERAUDE à Saint-Cast-le-Guildo.
Le mercredi 20 décembre 2017; à partir de 18 heures, venez nombreux avec une bouteille, un pâté, ect, ou même un sourire...
Pour un moment convivial avec une belle personne amoureux de son métier, un partage pour une belle soirée, les personnes interressés sont invitées à le dire à Catherine (pour l'organisation) merci à vous.

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Cet hiver pourquoi ne pas pratiquer la Marche dans l'eau de mer avec les Pingouins Castins sur la grande plage de Saint Cast. Il s'agit d'un exellent exercice sur le plan aérobic qui comporte aucun risque. Ce n'est pas sans raison que cette forme d'exercice Marcher le long de la côte devient de plus en plus populaire. Elle permet d'améliorer l'efficacité du système de transport de l'oxygène (capacité aérobique) tout en limitant le risque de blessures musculaire et articulaires. La Marche Aquatique permet de profiter des bienfaits de la mer en pratiquant une activité physique. Inutile d'être un sportif confirmé pour y arriver, ni de savoir nager! C'est très simple et amusant! Chacun avance à son rythme tout en travaillant l'endurance et en optimisant sa condition physique, le tout en groupe, dans une ambiance conviviale! Renforcement musculaire et entrainement cardio assurés! Alors vous   Les Débutants devraient commencer la Marche dans l'eau, l'eau devrait atteindre de la taille et avec un peu plus de pratique et de temps ils peuvent ensuite marcher en eau plus profonde. La Marche Aquatique est recommandée car dans l'eau la portance de votre corps permet d'éviter les "chocs." L'impact au sol que nous pouvons avoir sur la terre est dix fois moins important dans dans l'eau...Dans l'eau, on est moins lourd! me dise certain Pingouins Castins. Alors vous y mettez quand?