Vidéo club des Pingouins à Saint-Cast (Bretagne - Côtes d'Armor)

Marche dans l'eau à Saint-Cast

Quels sont les bienfaits de la marche toute l'année dans l'eau de mer ?

longe cote en bretagne

Tout d'abord, l'eau de mer est connue pour ses vertus thérapeutiques.

La marche dans l'eau de santé (Longer la côte ou marche aquatique) :

Marcher dans l'eau augmente le débit cardiaque et régularise la tension artérielle.

Faite régulièrement, ( 2 à 3 fois/semaine) d'une durée assez longue, la marche dans l'eau permet d'augmenter la ventilation dans les bronches et les poumons, ce qui entraîne un bon drainage des sécrétions bronchiques et sinusiennes.

La marche le long de la côte stimule l'immunité anti-infectieuse.

La marche aquatique permet de brûler les excès de graisses.

La marche dans l'eau évite de s'enkyloser et favorise le développement musculaire.

Marcher dans l'eau assure un équilibre nerveux, aide à lutter contre le stress, facilite la qualité du sommeil.

En conclusion, marcher dans l'eau contribue à lutter contre le stress, les méfaits de l'âge, le surpoids, la fatigue, les maladies de peau, les rhumatismes, les affections respiratoires et les maladies cardiovasculaires.

Venez essayer de longer la côte avec les Pingouins Castins, dans le cadre  splendide et naturel de  la grande plage de Saint Cast Le Guildo, près de Saint-Malo - Dinard en Bretagne Nord.

En hiver, les frileux se disent qu'il est hors de question d'aller faire une marche dans l'eau en Bretagne dans une eau de mer à 10 degrés. Les adeptes du Longe la Côte (marque déposée) enfilent une bonne combinaison et en route pour Saint-Cast le long de la côte bretonne, entre amis ou en famille pour une randonnée aquatique revigorante..

La marche dans l'eau est un loisir et un sport d’endurance qui s'adresse à tous ceux qui aiment l'eau, l'air pur et la nature. Et en plus, pas besoin de savoir nager. Marcher dans l'eau combine les bienfaits de la marche ainsi que ceux de la nage.

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