Vidéo club des Pingouins à Saint-Cast (Bretagne - Côtes d'Armor)

Longer la côte à Saint-Cast le:12.06.2019.

Bonjour les Pingouins Castins,

 

Cet été pourquoi ne pas pratiquer la Marche dans l'eau de mer avec les Pingouins Castins sur la grande plage de Saint Cast. Il s'agit d'un exellent exercice sur le plan aérobic qui comporte aucun risque. Ce n'est pas sans raison que cette forme d'exercice Marcher le longde la côte devient de plus en plus populaire. Elle permet d'améliorer l'efficacité du système de transport de l'oxygène (capacité aérobique) tout en limitant le risque de blessures musculaire et articulaires. La Marche Aquatique permet de profiter des bienfaits de la mer en pratiquant une activité physique. Inutile d'être un sportif confirmé pour y arriver, ni de savoir nager! C'est très simple et amusant! Chacun avance à son rythme tout en travaillant l'endurance et en optimisant sa condition physique, le tout en groupe, dans une ambiance conviviale! Renforcement musculaire et entrainement cardio assurés! Alors vous   Les Débutants devraient commencer la Marche dansl'eau, l'eau devrait atteindre de la taille et avec un peu plus de pratique et de temps ils peuvent ensuite marcher en eau plus profonde. La Marche Aquatique est recommandée car dans l'eau la portance de votre corps permet d'éviter les "chocs." L'impact au sol que nous pouvons avoir sur la terre est dix fois moins important dans dans l'eau...Dans l'eau, on est moins lourd! me dise certain Pingouins Castins. Alors vous y mettez quand?